宋诗乔（杨颖 饰）因患有先天性疾病，无法从事任何剧烈运动，并有失忆的征兆。她习惯用录音机记录生活的点滴和内心的秘密，以此对抗记忆的流逝。偶然间，她遇见了热爱摇滚的男孩宫宁（赵又廷 饰）。在他的陪伴下，诗乔开始尝试跳舞，体验从未有过的青春悸动，两人展开了一段纯粹而热烈的恋情。然而，这段感情背后隐藏着诗乔身体的脆弱与命运的捉弄。在梦想与病痛、勇气与遗憾的交织中，他们共同面对成长的阵痛，诠释了生命里关于爱与勇气的“第一次”。